Rust is erg belangrijk voor je huid en lichaam. Zelfs na een paar korte nachten komt je huid al in opstand. Je oogleden en mondhoeken kunnen al wat gaan hangen, je ogen worden roder en gezwollen, er kunnen donkere kringen ontstaan, je huid wordt bleker en fijne lijntjes zijn zichtbaarder . Op de lange termijn zorgt te weinig slaap voor een versnelde huidveroudering
Hoe heeft rust invloed op je huidconditie?
Tijdens je slaap focust de het lichaam zich op het repareren en herstellen van de huid. Daarnaast is de bloedtoevoer consequenter waardoor de huid optimaal profiteert van de herstellende ingrediënten die je in avond aangebracht hebt middels je (natuurlijke) verzorgingsproducten.
Tips voor een betere nachtrust (en betere huidconditie):
- Sluit je avond rustig af zodat je hersenen al tot rust kunnen komen. Bij voorkeur een uur voordat je naar bed gaat geen tv of andere schermen meer.
- Een late maaltijd of snack kan er voor zorgen dat je onrustiger slaapt, omdat je spijsvertering nog volop bezig is. Eet na 20.00 uur geen zware kost meer.
- Hou een vast slaapritme aan.
Slaap lekker!