8 huidtips om je te beschermen tegen UV-straling

Eindelijk zon! En dan?

Wat een geluk hadden we op de eerste dag dat terrassen weer open mochten. Volop zonneschijn in combinatie met een lekker drankje. Maar heb jij je huid ook goed beschermd tegen de zon? Vaak wordt gedacht dat een beetje voorjaarszon niet zo’n kwaad kan, maar de lange termijngevolgen zijn toch heftiger dan je denkt. Weet dat het zelfs in de winter geen overbodige luxe is om jezelf te beschermen tegen UV-straling.

De effecten op lange termijn

Zonverbranding is ons allemaal wel eens overkomen. De huid wordt rood en pijnlijk en na een paar dagen laat de aangetaste huidlaag los. Een kwestie van een paar dagen en dan is het over. Echter hebben we niet door dat er nog een andere bedreiging op de loer ligt, namelijk DNA-schade en vroegtijdige huidveroudering. Tekenen van huidveroudering zijn te verbeteren, maar je gaat ze nooit volledig herstellen, net als DNA-schade. Regelmatig en langdurig onbeschermd in de zon vertoeven is een voorbode voor huidveroudering op jonge leeftijd. Hoe kunnen we toch genieten van lekker weer, maar tegelijkertijd liefdevol zijn voor de huid?

Hier mijn huidtips:

• Een zonnebrandcrème heeft 20 minuten tijd nodig om goed in te werken. Ga daarna pas de zon in, want anders is de kans aanwezig dat je verbrandt voordat de crème werkt.
• Aansluitend op voorgaande tip: Breng tijdens je ochtendritueel meteen zonnebrandcrème aan over je gezichtscrème. Zo vergeet je het niet en ga je in de ochtenduren al beschermd naar buiten. Word je ook niet ineens verrast door een lekker zonnetje dat achter de wolken uitkomt.
• De zonkracht wordt vanaf het voorjaar steeds sterker. Hoe sterker de zon des te meer bescherming vraagt de huid tegen UV-straling! Ben je op een zonnige dag veel buiten? Dan is het noodzakelijk je iedere 2-3 uur opnieuw in te smeren met zonnebrandcrème. Zorg dat de SPF van de crème hoog genoeg is!
• Gebruik het liefst een zonnebrandcrème met natuurlijke filters zoals zinkoxide in plaats van synthetische filters. Dit is beter voor je huid, gezondheid en het milieu. Een minerale filter reflecteert UV-straling en is een stuk vriendelijker voor je huid dan chemische / synthetische filters. 
• Qua sterkte zit tussen factor 30 en 50 slecht 2% verschil . Kies zelf wat je prettig vindt. Maar ook factor 50 maakt je dus niet onaantastbaar voor de zon.
• Zon op je gelaat is goed voor de aanmaak van vitamine D. De juiste dosering zonnestralen heeft een positief effect op je psyche. Daar bedoelen we dus niet mee dat je een complete middag in de zon bakt.
• Een bruine tint is mooi, maar weegt niet af tegen nadelige gevolgen zoals huidveroudering of erger.
• Een dagcrème met SPF is een mooie basis om je alle seizoenen te beschermen tegen UV-straling. Bij hogere temperaturen is wel meer nodig dan dit fundament.

 Dus smeren maar! Op naar een fijne beschermde zomertijd.

Dit huidproduct beschermt je tegen de zon