Hoe ontstaat een gevoelige huid?

Een gevoelige huid door externe factoren

‘Mijn huid is ontzettend gevoelig’. Het is één van de meest voorkomende uitspraken van mijn klanten. Vaak vragen mensen zich af of het wel verstandig  is om een peeling of masker te doen. De angst voor  rode vlekken of bultjes is groot. Veel mensen vinden dat ze een gevoelige huid hebben. De oplossing ligt echter dichterbij dan vaak gedacht wordt. Om een beter beeld te krijgen, leer ik jou eerst wat een gevoelige huid is. 

Een gevoelige huid reageert extreem op prikkels van buitenaf zoals zon, kou of bepaalde ingrediënten in voeding of producten. Je huid staat teveel ‘AAN’. En vergelijking met een stabiele huid, schreeuwt een gevoelige huid meteen om aandacht.

Het stofje histamine beschermt jouw huid

Als de huid in aanraking komt met zon, kou of bepaalde voedingsstoffen, komt de stof histamine vrij. Dit stofje wordt vanuit je hersenen naar de huid gestuurd als een soort beschermingsmechanisme. Zo beschermt het bij een wondje tegen ongewenste stoffen die proberen jouw huid binnen te dringen. En bij zonverbranding zorgt histamine weer voor de rode kleur op je huid. De hersenen sturen dit stofje om de boel even te blussen! Vervolgens worden ook nog extra witte bloedcellen aangemaakt om de ‘beschadigde’ huid te herstellen.

Een gevoelige huid reageert dus snel op externe factoren. Resultaat is een rode kleur,  een trekkerig brandend gevoel of zichtbare oneffenheden. Vaak krijgen deze omstandigheden van buitenaf de schuld. Terwijl juist interne factoren nog veel vaker leiden tot een gevoelige huid.

5 interne veroorzakers van een gevoelige huid

• overgevoeligheid voor voedingsmiddelen, zoals een lactose- of glutengevoeligheid
• stress
• ongezonde voedingspatronen
• tekort aan vitamines en mineralen
• gevoelige darmen
  

Ondersteunende tips bij een sensitieve huid

Stop met het gebruiken van synthetische producten
Een gevoelige huid raakt nog verder uit balans door het gebruik van synthetische producten. Ook herhaaldelijk wisselen van producten heeft een averechts effect. Vermijd daarom cosmetische producten en kies voor één merk.

Reset je huid!
Begin in eerste instantie met een zacht en goed huidritueel. Gebruik om te beginnen natuurlijke producten die je huid in balans brengen. Reinig je huid in de ochtend en de avond. Breng vervolgens een natuurlijke crème aan voor bescherming en herstel.

Maak je huid sterker
Na verloop van tijd is de huid rustiger en stap je langzaam over op producten met extra activerende ingrediënten erin.

Vermijd stress
Creëer voldoende rust- en ontspanningsmomenten. Dit is goed voor lichaam en geest, dus ook voor jouw huid. Door teveel stress maakt je lichaam het hormoon cortisol aan, wat ervoor zorgt dat je huid heftiger reageert op prikkels. 

Zorg voor een gezonde basis
Eet gezond waaronder veel groente en fruit. Zorg ook dat je genoeg mineralen en vitaminen binnen krijgt. Is dit een uitdaging voor jou? Supplementen zijn een mooie aanvulling op jouw dagelijkse voedingsinname. 

Neem contact op met een specialist
Heb je gevoelige darmen of een allergie? Ga naar een specialist voor informatie, tips en voedingsschema’s. Zo verminder je lichamelijke klachten en verbeter je de huid.

Met deze producten herstel je een gevoelige huid